Introduction aux différentes parties du lit Pilates Core

Les noms des différentes parties du Pilates Core Bed incluent le cadre, le toboggan, le support de ressort, la butée, le ressort, la barre de pied, l'oreiller d'épaule, l'appui-tête, la corde, l'anneau de traction et la poignée, le tube de levage de la poulie, la boîte, la plaque inférieure, la sangle de pied et tremplin.
Le Pilates Core Bed, également connu sous le nom de Restructuring Training Bed, est l’un des équipements les plus courants et les plus pratiques dans l’entraînement Pilates. Sa structure de base se compose d'un toboggan, d'une corde de traction, d'un anneau, d'une barre de pied et d'un ressort. Spécifiquement:
Cadre : Structure rigide sur le pourtour de l'équipement, en bois ou en aluminium, avec différentes hauteurs selon le fabricant et le modèle.
Slideboard : une plaque plate mobile qui se déplace autour du cadre.
Support de ressort : une barre droite qui maintient le ressort, généralement avec 2-3 positions définies.
Goupille : Une goupille mobile qui peut être insérée dans un petit trou sur le rail du cadre pour ajuster l'amplitude de mouvement de la diapositive.
Ressort : Fournit une résistance progressive et des ressorts de différentes couleurs représentent différents poids et forces.
Barre de pied : en général, il existe 3-4 réglages différents, qui peuvent être ajustés en fonction de la forme du corps et des besoins de mouvement du praticien.
Oreiller d'épaule : Il joue un rôle de soutien et de rappel d'espace pour éviter les tensions excessives et les haussements d'épaules.
Appui-tête : Généralement, il existe trois vitesses : haute, moyenne et basse, qui peuvent être ajustées en fonction des conditions physiques de différentes personnes.
Corde : longueur réglable, offrant une variété de types de préhension, tels que des poignées, des anneaux de traction, des anneaux de traction en cuir, etc.
Tube de levage à poulie : généralement maintenu en position centrale, mais sa hauteur peut être ajustée pour ajuster la direction de la corde en fonction d'exercices spécifiques.
Boîte : Un accessoire courant avec différentes méthodes de placement et peut également être utilisé comme support dans des variantes.
Plinthe : Principalement utilisée pour les exercices debout.
Sangle de pied : placez-vous sous les pieds pour stabiliser le corps lors de certains exercices.
Tremplin : Ajoutez des mouvements de saut pour enrichir les postures d'entraînement.
Grâce à la combinaison et à l'ajustement de ces composants, le lit central Pilates peut effectuer un entraînement diversifié pour répondre aux besoins des différents entraîneurs, de manière à atteindre l'objectif d'exercer différentes parties du corps et d'améliorer la capacité de contrôle du corps.